Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) Nedir? Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT), bireylerin düşünce, duygu ve davranışları arasındaki ilişkiyi anlamaya ve değiştirmeye odaklanan bir psikoterapi yöntemidir. 1960’larda...
Stres Nedir ve Neden Önemlidir? Stres, vücudun fiziksel veya zihinsel bir tehdide karşı verdiği doğal bir tepkidir. Günlük yaşamda karşılaştığımız zorluklar, iş yoğunluğu, aile...
Psikolojik Destek Nedir? Psikolojik destek, bireylerin duygusal, zihinsel ve davranışsal sorunlarla başa çıkabilmeleri için uzman bir psikolog, psikoterapist veya danışman tarafından sunulan profesyonel bir...
Ruh sağlığı, genel yaşam kalitemizin temel taşlarından biridir. Günümüzün hızlı tempolu dünyasında, zihinsel sağlığımızı korumak ve güçlendirmek için bilinçli adımlar atmak her zamankinden daha...
Anlam Arayışı ve İnsan Doğası İnsan, tarih boyunca yaşamının anlamını sorgulamıştır. “Neden varım?”, “Hayatımın amacı nedir?” gibi sorular, bireyin kendini ve evrendeki yerini anlamlandırma...
Borderline Kişilik Bozukluğu Nedir? Borderline Kişilik Bozukluğu (BPD), kişinin duygularını, düşüncelerini ve ilişkilerini düzenlemede zorluk yaşadığı ciddi bir ruh sağlığı durumudur. Genellikle yoğun duygusal...
Travma Bağları Nedir? Travma bağları, bir bireyin duygusal veya fiziksel olarak zarar gördüğü bir ilişkide, istismarcısına karşı yoğun bir bağlılık geliştirmesi durumudur. Bu bağ,...
Terapi ve Toplumsal Algı Ruh sağlığı, modern dünyada giderek daha fazla önem kazanan bir konu. Ancak, terapiye gitmek birçok toplumda hala bir tabu olarak...
Tükenmişlik Sendromu ve Depresyon Nedir? Modern yaşamın getirdiği yoğun tempo, iş ve özel hayat dengesizlikleri, bireylerde ruhsal ve fiziksel yorgunluklara yol açabilir. Tükenmişlik sendromu...
Ergenlik Dönemi Nedir ve Neden Zorlayıcıdır? Ergenlik, bireyin çocukluktan yetişkinliğe geçiş yaptığı, fiziksel, duygusal ve zihinsel değişimlerin yoğun yaşandığı bir dönemdir. Genellikle 10-19 yaş...