Telefonlar Hayatımızın Merkezi mi? Günümüzde akıllı telefonlar, iletişimden eğlenceye, işten sosyal bağlantılara kadar hayatımızın her alanında yer alıyor. Sabah uyandığımızda ilk iş telefonumuza bakıyor,...
Aşırı Düşünme Nedir? Aşırı düşünme, bir durumu, olayı ya da problemi gereğinden fazla analiz etme, sürekli aynı düşüncelerin içinde dönüp durma durumudur. Genellikle zihnin...
Kalabalık İçinde Yalnız Hissetmek Ne Anlama Geliyor? İnsanlar sosyal varlıklar olarak bilinir, ancak bazen kalabalıkların içinde bile derin bir yalnızlık hissiyle karşı karşıya kalabiliriz....
Kendi kendini sabote etme, bireyin hedeflerine ulaşmasını engelleyen içsel bir süreçtir. Çoğu zaman farkında olmadan yaptığımız bu davranışlar, başarıyı ve mutluluğu elde etme yolunda...
İç ses, zihnimizin sürekli bizimle konuşan, düşüncelerimizi şekillendiren ve duygularımızı etkileyen bir parçasıdır. Sabah uyandığımızda “Bugün harika olacak” ya da “Yine her şeyi batıracağım”...
Psikoloğa Gitme Kararı: İlk Adımı Atmak Psikolojik destek almak, zihinsel ve duygusal sağlığınızı iyileştirmek için cesur bir adımdır. Ancak bu karar, genellikle “Nereden başlamalıyım?”...
Psikolog ve Psikiyatrist Kimdir? Ruh sağlığı, modern yaşamın önemli bir parçası haline gelmiştir. Stres, kaygı, depresyon gibi sorunlarla başa çıkmak için profesyonel destek arayanlar,...
Psikolojik destek almak, zihinsel ve duygusal sağlığınızı iyileştirmek için atabileceğiniz en cesur adımlardan biridir. Günümüzde stres, kaygı, depresyon veya ilişkisel problemler gibi birçok konuda...
Uykusuzluk Nedir? Uykusuzluk, kişinin yeterince uyuyamama, uykuya dalmakta zorlanma, gece sık sık uyanma ya da sabah çok erken uyanma gibi sorunlar yaşadığı bir uyku...
Doğal Afetlerin Psikolojik Etkileri Doğal afetler, yalnızca fiziksel yıkıma yol açmakla kalmaz, aynı zamanda bireylerin ve toplulukların ruh sağlığını derinden etkiler. Deprem, sel, yangın...