Panik atak, aniden ortaya çıkan yoğun korku ve kaygı hisleriyle kendini gösteren, hem fiziksel hem de zihinsel olarak kişiyi etkileyen bir durumdur. Kalp çarpıntısı,...
Depresyon Nedir? Depresyon, bireyin ruh hali, düşünceleri ve günlük yaşamını derinden etkileyen ciddi bir ruh sağlığı durumudur. Sadece geçici bir üzüntü ya da moral...
Kaygı Bozukluğu Nedir? Kaygı bozukluğu, kişinin günlük yaşamını olumsuz etkileyen, aşırı ve kontrol edilemeyen endişe durumlarıyla karakterize edilen bir zihinsel sağlık sorunudur. Herkes zaman...
Psikolojik danışmanlık, bireylerin duygusal, zihinsel ve davranışsal sorunlarına çözüm bulmak için profesyonel bir uzman eşliğinde yürütülen bir süreçtir. Bu süreç, kişinin ihtiyaçlarına göre şekillenir...
Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) Nedir? Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT), bireylerin düşünce, duygu ve davranışları arasındaki ilişkiyi anlamaya ve değiştirmeye odaklanan bir psikoterapi yöntemidir. 1960’larda...
Stres Nedir ve Neden Önemlidir? Stres, vücudun fiziksel veya zihinsel bir tehdide karşı verdiği doğal bir tepkidir. Günlük yaşamda karşılaştığımız zorluklar, iş yoğunluğu, aile...
Psikolojik Destek Nedir? Psikolojik destek, bireylerin duygusal, zihinsel ve davranışsal sorunlarla başa çıkabilmeleri için uzman bir psikolog, psikoterapist veya danışman tarafından sunulan profesyonel bir...
Ruh sağlığı, genel yaşam kalitemizin temel taşlarından biridir. Günümüzün hızlı tempolu dünyasında, zihinsel sağlığımızı korumak ve güçlendirmek için bilinçli adımlar atmak her zamankinden daha...
Anlam Arayışı ve İnsan Doğası İnsan, tarih boyunca yaşamının anlamını sorgulamıştır. “Neden varım?”, “Hayatımın amacı nedir?” gibi sorular, bireyin kendini ve evrendeki yerini anlamlandırma...
Borderline Kişilik Bozukluğu Nedir? Borderline Kişilik Bozukluğu (BPD), kişinin duygularını, düşüncelerini ve ilişkilerini düzenlemede zorluk yaşadığı ciddi bir ruh sağlığı durumudur. Genellikle yoğun duygusal...