Kendi kendini sabote etme, bireyin hedeflerine ulaşmasını engelleyen içsel bir süreçtir. Çoğu zaman farkında olmadan yaptığımız bu davranışlar, başarıyı ve mutluluğu elde etme yolunda...
İç ses, zihnimizin sürekli bizimle konuşan, düşüncelerimizi şekillendiren ve duygularımızı etkileyen bir parçasıdır. Sabah uyandığımızda “Bugün harika olacak” ya da “Yine her şeyi batıracağım”...
Psikoloğa Gitme Kararı: İlk Adımı Atmak Psikolojik destek almak, zihinsel ve duygusal sağlığınızı iyileştirmek için cesur bir adımdır. Ancak bu karar, genellikle “Nereden başlamalıyım?”...
Psikolog ve Psikiyatrist Kimdir? Ruh sağlığı, modern yaşamın önemli bir parçası haline gelmiştir. Stres, kaygı, depresyon gibi sorunlarla başa çıkmak için profesyonel destek arayanlar,...
Psikolojik destek almak, zihinsel ve duygusal sağlığınızı iyileştirmek için atabileceğiniz en cesur adımlardan biridir. Günümüzde stres, kaygı, depresyon veya ilişkisel problemler gibi birçok konuda...
Uykusuzluk Nedir? Uykusuzluk, kişinin yeterince uyuyamama, uykuya dalmakta zorlanma, gece sık sık uyanma ya da sabah çok erken uyanma gibi sorunlar yaşadığı bir uyku...
Doğal Afetlerin Psikolojik Etkileri Doğal afetler, yalnızca fiziksel yıkıma yol açmakla kalmaz, aynı zamanda bireylerin ve toplulukların ruh sağlığını derinden etkiler. Deprem, sel, yangın...
Madde Bağımlılığı Nedir? Madde bağımlılığı, bireyin alkol, uyuşturucu veya diğer kimyasal maddelere karşı kontrolünü kaybetmesi ve bu maddeleri düzenli olarak kullanma ihtiyacı hissetmesi durumudur....
Yalnızlık Modern Çağın Salgını mı? Modern dünyada yalnızlık, milyonlarca insanın hayatında sessiz bir gölge gibi dolaşıyor. Teknolojinin sunduğu sınırsız bağlantı imkanlarına rağmen, insanlar kendilerini...
Mükemmeliyetçilik Nedir ve Neden Aşırıya Kaçar? Mükemmeliyetçilik, kişinin kendisi veya yaptığı işler için çok yüksek standartlar belirlemesi ve bu standartlara ulaşamadığında yoğun bir hayal...